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2020年 9月 22日 大内のリフレッシュ法
こんにちは！
大内です！
やっと涼しくなってきましたね！
自分的には一番嬉しいニュースです！
この時期は台風さえ来なければ完璧なんですが…
今年の秋は長いことを祈るばかりです
さて今日はリフレッシュ法を書いてということなので
現役時代の休憩法を書いていきたいと思います！
まずは時間ですね！
大体10分を目安に休憩していました！
あんまり長すぎると勉強時間少なくなっちゃうし
短いと休憩の意味とはってなっちゃうので
こんぐらいかなーって感じですね！
タイミングは教科とか単元とか授業の合間で
流れの途中で休憩はだめですね
もし途中で寝たり休憩入れてしまったら
違う勉強をやった方がいいと思いますよ！
じゃあ次は何してたかですね！
まず、トイレでも何でもいいので立ってみることですね！
なんかずっと座ってるの疲れますし
体動かして血行が良くなる？と思うので！
あとは、飲み物飲んで頭冷やしてましたね！
眠気とかも多少は飛んでいくんじゃないでしょうか？
最後はスマホですかね…
やっぱり気分転換には一番いいのかなって思います
でもここでやりすぎは厳禁です
自分もやっぱりいじりすぎちゃうことが多かったのですが
しっかり
こっから10分だけ！
って決めていじるようにしましょう！
でもやりすぎ厳禁ですよ！
今回は自分の休憩法でしたが自分なりの
休憩法を見つけてみてください！
明日は小松担任助手です！
お楽しみに！
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