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2022年 1月 14日 共通テストまであと1日！
こんにちは！玄葉です！
ついに………
共通テストが明日に迫ってきましたね
今までやってきた勉強の結果が出てくるということもあり
緊張している人も多いんじゃないでしょうか…
でも緊張して何もできなくなってしまうとやばいですよね…
ということで今回のブログでは緊張を和らげる方法ををお伝え出来たらいいなーと思います。
まず一つ目に深呼吸です。
呼吸は自律神経に影響するらしく、しっかりと深く呼吸をすることで、
緊張が和らぐそうです。
そして二つ目に自分を客観視することです。
緊張してはいけない緊張してはいけないと考えることで、
逆にどんどん悪い方向へ向かってしまいます。
一回立ち止まって自分を客観視してみるとみると、
冷静になれますよ！
三つ目に人と話すことだと思います。
やっぱり不安な所こととかを人に話してみるだけで、
いくらかは心は軽くなると思います。
家族とか友達とか担任助手とか誰でも良いんでで、
話してみると良いんじゃないでしょうか。
自分たち担任助手にできることは最大限するので、
もし話したいことがあれば、話に乗りますよ！
あと、体をすこし動かしてみるのも良いと思います。
それでは明日の共通テスト頑張ってください！
今日は明日の持ち物をちゃんと準備したら、早く寝てね！
今までやってきた自分を信じて、頑張れ！
明日はさとう担任助手です
お楽しみに！
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